Lily au régime Dukan!
 
  • Présentation

    Présentation

    Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
  • Calendrier
    ... Chargement ...
    L M M J V S D
  • Recherche

  • Adresses utiles!
    • Miss Souba
    • Memo
    • Dudu-Village
    • Nigirisan
    • Objectif Minceur
    • Ppiout
    • Duduche
    • Mary
  • Statistiques
    Visiteurs depuis le 09/12/2009 : 80036
    Connectés : 1
    Record de connectés : 59
  • Rubriques
    • Généralités
    • Mon régime, jour après jour!
    • Avant/Après
    • Recettes salées
    • Recettes sucrées
    • Un petit mot, une suggestion?
  • Mots Clés
    dukan  taille  haches  dudu  deux  toleres  tranche  poids  provisoire  sans  100g  poulet  jambon  jour  pures  yaourt  proteines  banane  roule  steak  legumes  petit  aromatise  depuis  attaque  vanille  dejeuner  perte  phase  edulcore

    Voir tous les tags
  • Tag phase

    Résultats pour la recherche du tag phase :
  • Fougasse : Protéines Pures/Protéines Légumes/Phase d'Attaque. Avec ou sans tolérés

    Par Ewilan dans Recettes salées le 17 Mars 2010 à 23:03
    ...Dukan : Ingrédients : - une pâte à pain aux sons et au protifar - garniture au choix : En phase d'attaque : jambon DD, carrés frais 0% En croisière : bacon light, jambon DD, bridelight emmental, sylphide au chèvre, tomme de Savoie 5%... Préparation : Préchauffez votre four...

    Lire la suite...

  • Jour 6 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 14 Décembre 2009 à 12:23
    Poids : 74,3 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - Une crêpe Dudu sans sons Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes de provence - un yaourt 0% édulcoré Gouter : - un yaourt 0% édulcoré + une goutte d'arôme amande amère -...

    Lire la suite...

  • Jour 5 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 13 Décembre 2009 à 08:00
    ...sucré, pour l'instant, y a que les crèmes brulées que j'ai bien aimé. J'espère être à 73 voir 72,5 à la fin de ma phase d'attaque! Ce qui me ferait une perte de plus ou moins 4kg en 10 jours. En tout cas, il me semble que mon jean fétiche est déjà un peu moins serré! Le moral...

    Lire la suite...

  • Jour 4 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 12 Décembre 2009 à 12:22
    Poids : 74,8 kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 2,1 kg Petit déjeuner : - deux crèmes brulées façon Dudu - un café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - gratin de steak haché - un coca light Gouter : - une part de gateau Dudu Diner : - deux...

    Lire la suite...

  • Jour 3 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 11 Décembre 2009 à 12:39
    Poids : 75,5 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 1,4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - 4 surimis - merlu cuit à la poêle, au citron et aux herbes de provence - une galette Dukan sucrée à l'aspartam - un coca light...

    Lire la suite...

  • Jour 2 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 10 Décembre 2009 à 20:18
    ...contente, j'ai perdu 900 grammes en une journée! Un peu moins parce qu'aujourd'hui j'ai du manger au restau U et j'ai fait un écart en mangeant une saucisse qui était plutôt grasse (faut dire que y avait pas trop le choix!) Je rajouterais peut-être un jour à ma phase d'attaque pour...

    Lire la suite...

  • Jour 1 : phase d'attaque!

    Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 9 Décembre 2009 à 18:00
    ...: - 4 surimis - omelette sucrée à l'aspartam (2 oeufs) - fromage blanc 0% - un coca light La phase d'attaque est une phase de protéine pure, donc plutôt limitée à priori! Pour moi, elle va durer 10 jours et j'espère trouver des recettes sympa pour ne pas craquer par lassitude :)

    Lire la suite...

Lily au régime Dukan! - Crée ton blog sur Eklablog - CGU - CGV - Préférences cookies - Signaler un abus -

Connexion :

Créer mon blog Créer mon compte